Vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt?

Khám phá
Rate this post

Thứ Năm, ngày 15/09/2022 10:09 AM (GMT + 7)

Vitamin C đóng một vai trò thiết yếu trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nhờ đặc tính chống oxy hóa và sắc tố da, vitamin C thường được sử dụng để làm chậm quá trình lão hóa da sớm, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do gây hại.

1. Lợi ích của vitamin C đối với làn da

Một số nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng vitamin C có thể cải thiện nếp nhăn. Một nghiên cứu cho thấy rằng uống vitamin C hàng ngày trong ít nhất ba tháng giúp cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt và cổ, cũng như cải thiện độ săn chắc của da và vẻ ngoài tổng thể.

Vitamin C cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tia UV có hại khi sử dụng kết hợp với kem chống nắng. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng việc kết hợp vitamin C với các thành phần bôi khác, đặc biệt là axit ferulic và vitamin E, có thể làm giảm mẩn đỏ và giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương lâu dài do bức xạ. do mặt trời gây ra.

Hơn nữa, vitamin C có thể làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen bằng cách ngăn chặn việc sản xuất sắc tố trên da. Bên cạnh đó, vitamin C bôi ngoài da còn có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả nhờ đặc tính kháng viêm giúp kiểm soát việc sản xuất dầu trên da, mang đến làn da đều màu, mịn màng.


Vitamin C có tác dụng gì đối với da mặt?  - Đầu tiên

Vitamin C có rất nhiều lợi ích cho làn da.

2. Cách bổ sung vitamin C

2.1 Bổ sung vitamin C từ thực phẩm

Vitamin C thường được tìm thấy trong các loại rau và trái cây. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam quýt, ổi, dâu tây, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, khoai tây… sẽ giúp cải thiện làn da. Ngoài những cách chế biến thông thường, bạn có thể chế biến thành những thức uống rất tốt cho da.

2.2 Vitamin C dạng uống

Vitamin C cũng có thể được bổ sung thông qua thực phẩm tăng cường dưới dạng bột hoặc viên nén (tốt nhất là do bác sĩ kê đơn).

Thời điểm bổ sung vitamin C tốt nhất là trong bữa ăn và nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể. Đối với vitamin C dạng sủi, cần lưu ý liều lượng và số lần uống trong ngày, tránh uống quá nhiều gây ảnh hưởng đến chức năng của thận và các cơ quan khác trong cơ thể.

2.3 Sản phẩm chăm sóc da

Các loại kem dưỡng da hay serum có chứa vitamin C cũng là một nguồn tốt để bổ sung cho cơ thể. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng việc thoa vitamin C tại chỗ hiệu quả hơn so với việc tiêu thụ trực tiếp thành phần này.

Vitamin C được hấp thụ vào các lớp trên cùng của da, giúp làm mịn bề mặt da, giảm nếp nhăn và đốm đen, đồng thời bảo vệ chống lại các gốc tự do gây hại.

Trong tất cả các sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C, serum được khuyên dùng nhiều nhất vì serum thường có kết cấu đặc hơn kem nên dễ hấp thụ vào da hơn. Sau khi rửa mặt và sử dụng toner, bạn có thể thoa một lớp mỏng serum vitamin C rồi thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng để tăng cường hiệu quả bảo vệ da.

Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng mỹ phẩm có chứa vitamin C, hãy bắt đầu với nồng độ vitamin C thấp hơn để xem phản ứng của da như thế nào. Nếu bạn cảm thấy da bị kích ứng nghiêm trọng, ngay lập tức ngừng sử dụng sản phẩm và hỏi ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/vitamin-c-co-tac-dung-gi-doi-voi-da-mat-169220912153840474.htm

Giải mã

Đây là gia đình nổi tiếng nhất nhì Hollywood về độ giàu có và xinh đẹp.

Leave a Reply

Your email address will not be published.