Thời điểm vàng để mẹ bầu uống nước dừa, con sinh ra trắng hồng, bụ bẫm, đáng yêu

Khám phá
Rate this post

Nước dừa chứa hàng loạt dưỡng chất vượt trội như vitamin A, E, canxi, kali, clorua,… cần thiết để cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch. Đối với bà bầu, nước vối được coi là thức uống thần kỳ không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn tốt cho cả em bé trong bụng mẹ. Theo quan niệm dân gian, nước dừa giúp em bé sinh ra sạch sẽ, hồng hào và trắng trẻo hơn. Nhờ vậy, bé sẽ ít mắc các bệnh ngoài da và trông đáng yêu hơn rất nhiều với làn da trắng hồng hào.

Vai trò của nước dừa đối với bà bầu và trẻ sơ sinh

Cung cấp năng lượng dồi dào cho mẹ bầu và thai nhi: Do thay đổi nội tiết tố nên cơ thể bà bầu thường có triệu chứng mệt mỏi, suy nhược, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Lúc này, uống nước dừa là biện pháp hữu hiệu giúp bà bầu tăng cường năng lượng, giảm các triệu chứng mệt mỏi, kiệt sức và giúp chị em cảm thấy vui vẻ, thoải mái hơn mỗi ngày.

Tăng cường sức đề kháng: Không chỉ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, axit lauric trong nước dừa còn có tác dụng tuyệt vời chống lại virus gây nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, hoàn thiện hệ miễn dịch giúp bà bầu ít ốm vặt và khỏe mạnh. mạnh mẽ hơn.

Sau đó, bạn chỉ có thể uống nước đầu tiên

Cải thiện hệ tiêu hóa: Các triệu chứng như đầy bụng, táo bón, ợ chua sẽ được giảm thiểu tối đa và không còn gây khó chịu cho bà bầu nếu biết cách bổ sung nước dừa đúng cách. Bởi rối loạn tiêu hóa là tình trạng mà nhiều bà bầu gặp phải, nhất là những tháng cuối thai kỳ khi thai nhi lớn chèn ép lên dạ dày và ruột. Uống nước dừa sẽ giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, chống táo bón, tăng cường sức khỏe đường ruột, duy trì độ pH và từ đó cơ thể mẹ bầu hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng.

Tốt cho tim mạch của mẹ bầu và thai nhi: Theo các nghiên cứu, uống nước dừa giúp giảm cholesterol, triglycerid, đặc biệt là lượng mỡ trong gan. Vitamin và khoáng chất dồi dào trong nước dừa giúp tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, hoàn thiện hệ tuần hoàn và có lợi cho sự phát triển tim mạch của thai nhi.

Làm đẹp cho cả mẹ bầu và thai nhiNước dừa: Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, nước dừa còn có khả năng làm đẹp cho cả mẹ và thai nhi vô cùng hiệu quả. Nước dừa cung cấp độ ẩm giúp chị em có một làn da căng mịn, mọng nước và hạn chế tình trạng khô da, rạn da. Bên cạnh đó, thường xuyên uống nước dừa sẽ làm tăng lượng nước ối, giúp thai nhi nhanh lớn và trắng trẻo khi chào đời.

Thời điểm tốt nhất để bà bầu uống nước dừa

Nước dừa có rất nhiều lợi ích nhưng uống nước dừa vào lúc nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Đây là câu hỏi mà rất nhiều bà bầu băn khoăn. Theo các chuyên gia, vì dừa có tính mát và chứa lượng chất béo cao khoảng 20% ​​nên loại nước này không thích hợp cho mẹ bầu 3 tháng đầu. Trong ba tháng đầu, bà bầu luôn trong tình trạng ốm nghén và nôn trớ, nếu uống nước dừa sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Thời điểm tốt nhất để chị em quyết định bổ sung nước dừa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình là khi đã bước qua tam cá nguyệt thứ nhất (tam cá nguyệt là khoảng thời gian từ khi mang thai đến khi sinh nở, bao gồm 3 giai đoạn: tam cá nguyệt thứ nhất là 3 tháng đầu của thai, lần thứ hai là 3 tháng thứ hai của thai kỳ và lần thứ ba là 3 tháng cuối của thai kỳ). Vì vậy, bạn nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 4 trở đi. Vì lúc này thai nhi đã cứng cáp và đang lớn dần trong bụng mẹ. Nước dừa sẽ cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng cơ thể mẹ cũng như em bé trong bụng mẹ phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng, khi các chất dinh dưỡng và chất điện giải dễ hấp thụ nhất. Từ tháng thứ 4, bà bầu uống nước dừa cho đến hết thai kỳ, 100-200ml / ngày, chia làm 2-3 lần.

uong-nuoc-dua-in-thai-ky1-1

Những lưu ý khi bà bầu uống nước dừa

Mặc dù nước dừa rất tốt nhưng không nên vì thế mà chị em lạm dụng, uống quá nhiều nước dừa khi mang thai. Bên cạnh đó, khi sử dụng nước dừa, bà bầu cần lưu ý những điểm quan trọng khác như:

– Không uống khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, nôn nao, khó chịu vì sẽ gây tác dụng phụ. Ngoài ra, lượng chất dinh dưỡng trong nước dừa rất nhiều, nếu cung cấp nhiều nước dừa sẽ khiến cân nặng của thai nhi vượt quá mức cần thiết trong giai đoạn đầu của thai nhi.

– Không nên dùng nước dừa đã để qua đêm sẽ có vị lạ.

– Không nên uống trước khi đi ngủ vì nước dừa lợi tiểu sẽ khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần, ảnh hưởng đến giấc ngủ của mẹ bầu.

– Phụ nữ mang thai nên nhớ, nước dừa chính xác là “thần dược” tuyệt vời cho cả mẹ và thai nhi khi và chỉ khi dùng đúng lúc, đúng cách. Vì vậy, hãy uống một lượng vừa phải để vừa phát huy công dụng của nước dừa vừa bảo vệ sức khỏe thai kỳ.

Leave a Reply

Your email address will not be published.