TẠI SAO TRƯỚC KHI mang thai phụ nữ NÊN ĂN DẶM?

Khám phá TRƯỚC KHI MANG THAI
Rate this post

Tổ yến từ xưa đến nay được biết đến là loại tổ có rất nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng bồi bổ cơ thể. Vậy có nên ăn yến trước khi mang thai và cách ăn yến như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng MomandBaby tìm hiểu các mẹ nhé

an-en-trước khi mang thai

1, Tổ yến là gì, có nguồn gốc từ đâu?

Tổ yến là món ăn có nguồn gốc từ Trung Quốc, ngày xưa chỉ có vua chúa, quý tộc và những gia đình vô cùng giàu có mới được sử dụng tổ yến. Tổ yến được tạo nên bởi nước bọt của chim yến, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho quá trình mang thai như protein, canxi, sắt và các axit amin …

2, Tổ yến có tác dụng như thế nào đối với mẹ bầu và trẻ sơ sinh?

Bổ sung dưỡng chất: với thành phần giàu axit amin, protein và khoáng chất, yến sào sẽ góp phần bù đắp đầy đủ lượng dưỡng chất thiếu hụt cần thiết cho cơ thể do mẹ bầu ốm nghén, mệt mỏi, biếng ăn. đầy.

– Giảm các triệu chứng ốm nghén: Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, chán ăn, buồn nôn… do sự thay đổi của nội tiết tố và nội tiết tố. trong cơ thể. Vì vậy, sử dụng yến sào trước khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu khắc phục được những triệu chứng đó đơn giản vì trong yến sào có chứa nhiều vi chất giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, ăn ngon, ngủ ngon. hơn…

Hơn 50% thành phần của yến sào là đạm, đây là vi chất đóng vai trò quan trọng trong việc tạo sữa cho các bà mẹ chuẩn bị cho con ăn dặm sau này. Ngoài ra, yến mạch còn giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm mệt mỏi, khó chịu do thay đổi nội tiết tố trở lại trạng thái bình thường sau khi mang thai.

an-en-trước khi mang thai

Những tháng đầu của thai kỳ rất quan trọng trong việc hình thành tế bào ống thần kinh, hệ miễn dịch của thai nhi. Nếu cơ thể mẹ không được khỏe mạnh, hệ miễn dịch bị suy giảm rất dễ dẫn đến các bệnh truyền nhiễm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, để thai nhi phát triển khỏe mạnh, trước hết các mẹ phải đảm bảo sức khỏe của mình thật tốt.

– Yến sào giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi sinh con nhờ tác dụng tăng sự phát triển của tế bào biểu bì FACTOR (EGF) và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nhờ tác dụng của yến sào, thai nhi sẽ có điều kiện phát triển tốt nhất, đầy đủ nhất các chất dinh dưỡng trong thời kỳ hình thành hệ tim mạch, hệ thần kinh (tránh nguy cơ dị tật ống thần kinh), các bộ phận trong cơ thể.

3, Bổ sung yến mạch như thế nào cho hợp lý?

– Trước khi mang thai: đây là thời điểm cơ thể mẹ cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai để thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất. Khi thai nhi đã hình thành thì việc bắt đầu bổ sung chất dinh dưỡng là hơi muộn. Ngoài ra, ăn yến trước khi mang thai giúp tăng tỷ lệ thụ thai.

– Khi mang thai dưới 3 tháng: giai đoạn bào thai mới, còn rất nhỏ, các cơ quan trong cơ thể bé bắt đầu hình thành và phát triển chưa ổn định. Lượng chất dinh dưỡng bé cần cung cấp không nhiều nên chỉ cần bạn ăn uống bình thường là đủ cho bé. Tuy nhiên, dùng yến lúc này chủ yếu là để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho mẹ, giúp tăng cường sức khỏe và giảm bớt khó chịu do các triệu chứng ốm nghén gây ra.

an-en-trước khi mang thai

– Từ 3 đến 7 tháng: sau 3 tháng đầu, thai nhi đã hình thành gần như đầy đủ và hoàn thiện các cơ quan quan trọng như não bộ, hệ tim mạch, hệ hô hấp. Đây là thời kỳ bé phát triển mạnh nhất, bé cần cung cấp lượng chất dinh dưỡng gấp 3 – 4 lần so với bình thường, tập trung vào các nhóm chất như đạm, axit amin, chất xơ và khoáng chất như sắt, nên đây là giai đoạn thích hợp nhất. cho mẹ bổ sung yến sào cho cả mẹ và bé nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển đầy đủ và khỏe mạnh hơn, tăng cường chức năng phổi, hệ miễn dịch của bé cũng được nâng cao.

– 2 tháng cuối thai kỳ: Lúc này bé đã phát triển đầy đủ các cơ quan trong cơ thể và bắt đầu tăng cân cần thiết để sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Lúc này bạn vẫn cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé và đặc biệt là canxi để bé cứng cáp. Tuy nhiên, cần theo dõi cân nặng của bé để có sự điều chỉnh bổ sung yến sào phù hợp vì bé quá lớn sẽ không tốt cho quá trình sinh nở và hệ hô hấp của bé sau sinh.

– Sau khi sinh: thời điểm này cơ thể cần rất nhiều năng lượng để phục hồi. Sự mệt mỏi và đau đớn do những chấn thương trong quá trình sinh nở sẽ khiến việc ăn uống và hấp thụ chất dinh dưỡng của bà bầu trở nên khó khăn hơn. Tổ yến cung cấp dinh dưỡng ở dạng dễ hấp thu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng chất lượng và khả năng hòa trộn, hỗ trợ phục hồi cơ thể nhanh chóng.

Tin vui cho mẹ:

4, Một số lưu ý khi sử dụng yến mạch

Khi lần đầu tiên sử dụng tổ yến, bạn nên ăn với lượng vừa phải khoảng 1 – 2 gam một ngày. Nếu thấy kết quả tốt thì tăng dần lượng lên 3 gam. Với những mẹ nghén nhiều có thể dùng khoảng 4-5gr yến mỗi ngày.

an-en-trước khi mang thai

Sau khi sinh bạn cũng nên bổ sung thường xuyên 3 gam yến mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể mẹ bầu và cho con bú. Nên ăn yến vào sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ

– Trên thị trường có nhiều sản phẩm kém chất lượng, công nghệ làm sạch yến sào bằng hóa chất… đồng thời giá thành khá cao so với mặt bằng chung của đại đa số các mẹ, các mẹ cần tham khảo và tìm hiểu kỹ. Trước khi mua.

Con cái là tài sản quý giá nhất của cha mẹ và là niềm hy vọng lớn của cha mẹ trong tương lai. Muốn thai nhi phát triển thông minh, khỏe mạnh, mẹ cần hết sức lưu ý chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn trước và trong thai kỳ. Bạn cũng nên bổ sung yến mạch trong chế độ ăn uống hàng ngày trước khi mang thai từ 3-6 tháng. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Công ty TNHH Mẹ & Bé Hằng Nga
Văn phòng giao dịch: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Leave a Reply

Your email address will not be published.