Phụ nữ mang thai có 5 đặc điểm này sẽ sinh con dễ dàng, ít đau đớn

Khám phá
Rate this post

Khi mang thai, các chị em thường băn khoăn không biết nên sinh thường hay sinh mổ. Vì sinh qua đường âm đạo sẽ khá đau, và việc mổ lấy thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Tuy nhiên, nhiều mẹ có quá trình chuyển dạ và sinh nở rất dễ dàng, nhanh chóng và không đau đớn.

Theo các bác sĩ, mẹ bầu sinh thường dễ như “trở bàn tay” sẽ có những đặc điểm sau:

1, Khung xương chậu lớn dễ sinh tự nhiên.

Những thai phụ có khung xương chậu rộng và nông thường sẽ cho em bé vượt cạn rất dễ dàng và thuận lợi. Ngược lại, những bà mẹ có khung xương chậu hẹp và sâu, em bé sẽ khó chui ra hơn, dẫn đến quá trình sinh nở lâu và mất nhiều thời gian.

2, Mẹ tăng cân đúng mức khi mang thai

Cân nặng của thai nhi và cân nặng của mẹ bầu đều ảnh hưởng đến quá trình sinh nở. Đối với những bà bầu thừa cân béo phì, việc sinh nở thường kéo dài và khó khăn hơn. Ngược lại, phụ nữ tăng cân phù hợp khi mang thai sẽ sinh nở dễ dàng hơn và cơ thể dẻo dai hơn rất nhiều. Chính vì vậy chị em khi mang thai cần có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý.

Phụ nữ mang thai có 5 đặc điểm này sẽ sinh con dễ dàng, ít đau đớn - Ảnh 1.

3, Các bà mẹ mang thai thích tập thể dục

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng và tập thể dục trong suốt thai kỳ là điều mà các bác sĩ luôn khuyến khích mẹ bầu thực hiện. Bởi điều này không chỉ giúp mẹ bầu bớt mệt mỏi, bớt ốm nghén mà em bé còn giúp chị em sinh nở dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu một bài tập nào đó, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ xem có nên tập hay không. Ngoài ra, những thai phụ có tiền sử sẩy thai, hoặc có nguy cơ sẩy thai cũng nên cân nhắc trước khi tập thể dục, vận động nhiều.

4, Mẹ bầu có tâm lý tốt, thoải mái trước khi sinh con

Khi tinh thần mẹ thoải mái thì thời gian chuyển dạ cũng được rút ngắn lại. Quá nhiều căng thẳng và sợ hãi có thể ảnh hưởng đến tốc độ mở của tử cung. Ngoài ra, một số bà mẹ không thể chịu được cơn đau đẻ đơn thuần nên thường la hét và cố gắng sinh. Tuy nhiên, việc rặn đẻ không đúng cách sẽ khiến bà bầu mệt mỏi, mất sức, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Vì vậy, gần đến ngày dự sinh, chị em nên giữ tâm trạng thoải mái, dễ chịu, nên tìm hiểu trước về việc sinh nở để không bị bất ngờ, hoảng sợ.

5, Mẹ có một vị trí thuận lợi

Vào những tháng cuối, thai nhi sẽ quay đầu xuống dưới để chuẩn bị chào đời. Những em bé có tư thế nằm nghiêng về phía trước (đầu hướng xuống, úp vào bụng mẹ) sẽ sinh ra dễ dàng hơn.

Trong một số trường hợp đặc biệt, thai nhi nằm ngôi mông, ngôi mông, ngôi ngang, ngôi chân… sẽ gây khó khăn cho việc đi ngoài. Tùy vào vị trí của bé khi mẹ gần đến ngày dự sinh, bác sĩ sẽ tính toán, cân nhắc để đưa ra lời khuyên mẹ có thể sinh tự nhiên hay bắt buộc phải mổ lấy thai.

Phụ nữ mang thai có 5 đặc điểm này sẽ sinh con dễ dàng, ít đau đớn - Ảnh 2.

Bà bầu nên làm gì để sinh thường dễ dàng?

1. Xây dựng thói quen tập thể dục tốt khi mang thai

Tập thể dục thường xuyên giúp mẹ và con khỏe mạnh. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể mẹ thích nghi, làm quen với những thay đổi khi bé lớn lên, đủ sức khỏe để vượt qua giai đoạn vượt cạn sau này.

Theo nhiều nghiên cứu, bà bầu tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày có thể giảm đau nhức xương và giúp các cơ thư giãn từ từ. Từ đó, quá trình chuyển dạ của sản phụ sẽ diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn, giúp mẹ đỡ đau và không mất quá nhiều sức. Vì vậy, đây là thói quen tốt mà mẹ bầu cần xây dựng trong suốt thai kỳ.

Một số bài tập tốt cho bà bầu: Bơi lội, yoga, đi bộ …

2. Giữ một tâm trạng tốt

Khi mẹ có những cảm xúc tiêu cực, thai nhi rất dễ nhận được tín hiệu căng thẳng từ mẹ, ảnh hưởng xấu đến não bộ của bé, khiến trẻ bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ. Đồng thời, căng thẳng cũng khiến bà bầu có nguy cơ bị tiền sản giật, viêm âm đạo khi mang thai,… Vì vậy, bà bầu nên giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ trong suốt thai kỳ.

Phụ nữ mang thai có 5 đặc điểm này sẽ sinh con dễ dàng, ít đau đớn - Ảnh 3.

3. Chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và các nhóm thực phẩm sẽ giúp cả mẹ và bé đều khỏe mạnh. Không nên ăn quá no, tránh để bản thân tăng cân quá mức dẫn đến thừa cân béo phì. Vì thai phụ thừa cân thường dễ bị tai biến khi sinh nở nên phải lựa chọn phương pháp sinh mổ.

Ngoài ra, gần đến ngày dự sinh, bà bầu nên ưu tiên những món ăn, thức uống giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và sinh con theo mẹo dân gian như uống nước rau húng quế, ăn rau lang, chè me đen, cà tím. , nước dứa, nước tía tô …

4. Tập thở đúng cách

Bà bầu cần học cách thở đúng cách ngay từ khi bắt đầu mang thai vì hít thở sâu giúp lưu thông máu và không khí tốt hơn. Hít thở sâu còn giúp bà bầu không bị hụt hơi, bình tĩnh và giảm đau khi sinh nở.

https://afamily.vn/me-bau-co-5-dac-diem-nay-se-de-thuong-de-dang-it-dau-don-20220721174132365.chn

Leave a Reply

Your email address will not be published.