Những cách dễ dàng để cải thiện cơ thể mà không tốn tiền

Khám phá
Rate this post

Đôi khi, chúng ta cảm thấy mình cần phải chi một khoản tiền cho những sản phẩm cao cấp để thực sự chăm sóc cơ thể và sức khỏe của mình. Trên thực tế, sống một lối sống tốt hơn không chỉ dựa trên những gì chúng ta có thể tiêu thụ, vì có rất nhiều lựa chọn thay thế rẻ tiền mà chúng ta có thể thử với sự sáng tạo và quyết tâm.

1. Bài tập cải thiện cằm đôi

Có một số bài tập đơn giản và dễ thực hiện để cải thiện cằm đôi của mình:

Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà. Đẩy hàm dưới của bạn để cảm thấy căng ra dưới cằm. Giữ nó trong 10 giây. Thư giãn.

Ngoài ra còn có cách này mà bạn có thể làm theo:

Ngửa đầu ra sau và nhìn lên trần nhà. Nghiêng sang phải. Trượt hàm dưới về phía trước. Giữ trong 10 giây. Thư giãn. Lặp lại động tác tương tự, quay đầu sang trái.

2. Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân bằng bã cà phê

Sau một tách cà phê ấm nóng thơm ngon, bạn có thể kết hợp bã cà phê đã qua sử dụng với một vài nguyên liệu khác có sẵn tại nhà để làm hỗn hợp tẩy da chết toàn thân mà không tốn một xu. Bạn có thể sẽ cần:

2 thìa cà phê bã cà phê.

1 thìa cà phê đường cát.

1 thìa dầu ô liu.

Trộn đều tất cả mọi thứ và bảo quản trong lọ thủy tinh, dùng để tẩy tế bào chết cho mặt và cơ thể trong quá trình tắm. Hỗn hợp này có nhiều lợi ích, chẳng hạn như giảm cellulite, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tuần hoàn.

3. Cải thiện thiết bị tập thể dục với những thứ bạn có ở nhà

Trên thực tế, bạn không cần phải mua nhiều thiết bị cầu kỳ để bắt đầu một buổi tập luyện lành mạnh. Một giải pháp hợp lý không kém là hãy sáng tạo và ứng biến với những gì có sẵn trong chính ngôi nhà của bạn. Nếu bạn nỗ lực thực sự để thực hiện các bài tập, kết quả sẽ tốt như sử dụng các thiết bị tập luyện đắt tiền. Bạn có thể sử dụng chai nước chứa đầy cát làm quả tạ hoặc các vật nặng khác, về cơ bản là bất cứ thứ gì mà trí tưởng tượng của bạn có thể nghĩ ra.

4. Tìm hiểu các bài tập từ internet

Internet là một công cụ tuyệt vời mà chúng ta có thể sử dụng để tìm hiểu mọi thứ và nó hoàn toàn miễn phí trong hầu hết các trường hợp. Bằng cách này, bạn cũng có thể sử dụng để học các bài công pháp, giúp bạn đạt được kết quả tốt nhất. Chỉ cần chọn bài tập nào phù hợp nhất với sở thích, lối sống và lịch trình làm việc của bạn.

5. Tẩy lông toàn thân tại nhà

Nếu bạn không có khả năng đến tiệm để tẩy lông và muốn có một phương pháp thay thế tốt hơn là một lưỡi dao cạo, bạn có thể thử tự làm sáp tẩy lông cho mình. Chỉ cần một vài nguyên liệu và có thể tự làm tại nhà mà không tốn nhiều chi phí. Đối với công thức này, bạn sẽ cần:

2 chén đường cát 1/4 chén nước cốt chanh 2 muỗng canh nước 1 muỗng cà phê muối

Cho tất cả mọi thứ vào nồi đun chảy ở lửa vừa và khuấy đều cho đến khi bắt đầu chuyển sang màu caramel, giống như mật ong. Sau khi đã sẵn sàng, sau đó để nguội. Hoặc bạn có thể bảo quản trong hộp và hâm nóng hỗn hợp trong lần sử dụng tiếp theo.

Trước khi tẩy lông, bạn cần thực hiện một số bước sau: làm sạch da, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết, thoa phấn phủ để loại bỏ độ ẩm dư thừa và một chút dầu để lông dễ bám hơn. Sáp luôn phải được thoa theo chiều lông mọc và kéo theo chiều ngược lại. Hãy nhớ kiểm tra để đảm bảo rằng sáp không quá nóng trước khi áp dụng, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.

6. Bắt đầu học khiêu vũ

Khiêu vũ là một cách tuyệt vời để vận động và đốt cháy calo. Nó cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện tình trạng tim và phổi, tăng sức mạnh cơ bắp, thể dục nhịp điệu, quản lý cân nặng, tư thế và thậm chí cung cấp các kỹ năng xã hội tốt hơn. . Bạn có thể làm điều đó trong khi thực hiện một số hoạt động khác, chẳng hạn như làm việc nhà, đặc biệt nếu bạn ở nhà một mình. Chỉ cần bật bản nhạc nóng nhất và giải phóng vũ công bên trong của bạn.

7. Lợi ích của đá viên

Có một số cách chúng ta có thể sử dụng đá viên trong thói quen làm đẹp của mình: để giảm quầng thâm dưới mắt, bạn chỉ cần ấn nhẹ một viên lên da trong 10-15 phút. Bạn cũng có thể thu nhỏ mụn bằng kỹ thuật tương tự vì lạnh làm giảm viêm bằng cách co mạch máu. Bên cạnh đó, chườm đá lên mặt còn giúp cải thiện tuần hoàn và mang lại làn da sáng khỏe.

8. Giặt ga trải giường thường xuyên

Ga trải giường, đặc biệt là vỏ gối tiếp xúc thường xuyên với làn da của chúng ta trong khi ngủ. Những nơi này có thể chứa bụi bẩn, dầu, vi khuẩn từ cơ thể, tóc, môi trường tạo cơ hội thuận lợi cho mụn sinh sôi. Bằng cách rửa sạch chúng thường xuyên, chúng ta có thể đảm bảo rằng da luôn tiếp xúc với thứ gì đó sẽ không gây hại cho da mặt hoặc cơ thể trong khi chúng ta ngủ.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!

Leave a Reply

Your email address will not be published.