[NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT] 5 điều đàn ông CẦN chuẩn bị trước khi thụ thai

Khám phá TRƯỚC KHI MANG THAI
Rate this post

Luôn có quan niệm cho rằng chuẩn bị mang thai là việc của phụ nữ nhưng thực tế, việc chuẩn bị mang thai là cần thiết để cả hai cùng sinh ra một em bé khỏe mạnh. Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng trực tiếp đến việc thụ thai. Vậy nam giới cần chuẩn bị những gì trước khi mang thai?

thai dài hạn

1, Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng

  • Sử dụng một số loại thuốc điều trị các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường, huyết áp… cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
  • Sử dụng các chất kích thích như rượu bia, đặc biệt là hút thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng. Ăn uống không đảm bảo, uống nhiều nước có ga.
  • Môi trường làm việc căng thẳng độc hại, do mặc quần bó, ngâm mình trong nước nóng quá lâu…

2, Nam giới cần chuẩn bị những gì trước khi lên kế hoạch mang thai?

Kiểm tra sức khỏe

  • Trước khi quyết định sinh con, cả bố và mẹ cần đến gặp bác sĩ để tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát và sức khỏe sinh sản. Từ đó có thể phát hiện và điều trị kịp thời một số bệnh lý mắc phải như bệnh di truyền, bệnh mãn tính, bệnh lây truyền qua đường tình dục…
  • Có một số loại thuốc có ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng tinh trùng, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ khi đang điều trị bệnh và muốn có thai.
  • Nếu trong gia đình có người mắc bệnh di truyền như thiếu máu, rối loạn nhiễm sắc thể, chậm phát triển trí tuệ, máu khó đông, dị tật bẩm sinh hoặc dị tật ống thần kinh… thì nên nghe theo hướng dẫn. bác sĩ để tìm biện pháp khắc phục và phòng tránh.

thai dài hạn

Dinh dưỡng

Cũng giống như các bà mẹ, ông bố cần đảm bảo bữa ăn của mình đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng như:

  • Cần ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic (vitamin B9) như: rau lá xanh đậm (bông cải xanh, rau muống, các loại rau họ cải …), ngũ cốc, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu, lòng đỏ trứng gà …
  • Thực phẩm chứa protein chất lượng cao: theo các nghiên cứu điều này giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng thụ thai. Trứng, cá, thịt bò và thịt gà là nguồn cung cấp protein tự nhiên hoàn hảo cho các ông bố. Nếu bạn là người ăn chay thì các loại đậu cũng là một lựa chọn lý tưởng vì ngoài protein, chúng còn chứa một hàm lượng sắt vô cùng dồi dào.
  • Thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt, hải sản,… nồng độ kẽm trong tinh dịch liên quan trực tiếp đến khả năng vận động của tinh trùng, thiếu kẽm có thể làm giảm cả số lượng tinh trùng và tinh dịch. Cần tránh xa thức ăn nhanh vài tháng trước khi thụ thai nếu không muốn ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
  • Các loại thực phẩm giàu vitamin C giúp khả năng vận động của tinh trùng hiệu quả hơn như: cam, quýt, bưởi, chanh, nho …

3, Giữ gìn sức khỏe sinh sản.

Để đảm bảo sức khỏe và thể trạng tốt trước khi thụ thai, bạn cần lưu ý những điều sau:

  • Hạn chế đi xe đạp và ngồi ô tô trong quãng đường dài.
  • Mặc quần lót hoặc quần quá chật.
  • Giữ vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm bệnh cho người vợ.
  • Không uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích. Các thành phần độc hại có trong chúng và các chất kích thích rất có hại cho tinh trùng, dẫn đến tinh trùng bị dị dạng gây ra những bất thường cho thai nhi. Các chuyên gia cho biết, rượu bia ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và số lượng tinh trùng, làm giảm nồng độ testosterone, khiến tinh trùng có hình dạng bất thường, di chuyển chậm chạp.

thai dài hạn

Tin vui cho mẹ:

4, Chuẩn bị tâm lý và tinh thần

Việc sinh nở thành công hay không tâm lý cũng đóng góp một phần không nhỏ. Nếu tâm trạng của bạn quá căng thẳng vì nghĩ đến công việc, gia đình thì việc thụ thai rất khó thành công. Sự hòa thuận, yêu thương giữa vợ chồng sẽ là điều kiện tốt nhất để đứa trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy, các bố hãy luôn giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái nhé.

5, Chuẩn bị tài chính

Nam giới vốn dĩ là trụ cột của gia đình, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và đảm bảo tài chính của gia đình. Trước khi lên kế hoạch sinh con, các ông bố phải đặt câu hỏi: liệu tình hình tài chính hiện tại của mình có đủ đáp ứng những nhu cầu thiết yếu khi mang thai và sau khi sinh hay không? Chi phí khám thai, chi phí bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết? Ăn uống và các chi phí phát sinh khác… Khi vợ mang thai, sinh con được nghỉ thai sản thì gánh nặng kinh tế lại đè nặng lên vai người chồng. Vì vậy, các ông bố cần lập danh sách các khoản chi tiêu, và có kế hoạch chuẩn bị chu đáo cho ngày bé chào đời.

Nam giới cần có một sức khỏe tốt để có tinh trùng khỏe mạnh. Khi bạn chuẩn bị tốt về mặt tinh thần và kinh tế sẽ dẫn đến tăng khả năng thụ thai giúp đứa trẻ phát triển tốt hơn về tinh thần và trí tuệ. Nam giới cần chuẩn bị về thể chất và tinh thần từ 3 – 6 tháng vì tinh trùng cần 2 tháng để trưởng thành. Các bậc cha mẹ hãy thực hiện đầy đủ những bí quyết trên để con yêu thông minh, khỏe mạnh và phát triển toàn diện trong tương lai nhé.

Công ty TNHH Mẹ & Bé Hằng Nga
Văn phòng giao dịch: Số 44, Ngõ 117 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, Hà Nội.
Hotline: 0439922238 – 0439987368, 0912608882 – 0988370427

Leave a Reply

Your email address will not be published.