Món cơm nắm rau củ này không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích

Khám phá
Rate this post


Không chỉ vậy, cơm nắm còn có nhân đặc biệt khiến ai cũng phải tấm tắc khen ngợi.

Súp lơ xanh là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là vitamin C và caroten. Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100g súp lơ xanh có chứa 3,5% protein từ 3,5g đến 4,5g, gấp 3-4 lần súp lơ thông thường và gấp 4 lần so với cà chua.

Mặc dù súp lơ xanh có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nhiều trẻ em lại không thích ăn. Do đó, mẹ hãy thay đổi để đưa loại rau bổ này vào thực đơn của trẻ. Dưới đây là món cơm trộn súp lơ rất ngon và dễ ăn được cả người lớn và trẻ nhỏ đều yêu thích, các bạn cùng tham khảo nhé.

Nguyên liệu:

– Nửa bông cải xanh, 2 bát xôi nóng, 1 miếng cà rốt, sốt mayonnaise, thịt bằm, muối, đường, dấm trắng, vụn rong biển.

Làm:

Bước 1: Luộc súp lơ

Cắt bông cải xanh thành từng miếng nhỏ và rửa sạch. Đun sôi một nồi nước, cho vài giọt dầu ăn vào, sau đó cho bông cải và cà rốt vào luộc chín rồi vớt ra.


Món cơm nắm rau củ này không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 1

Bước 2: Cắt súp lơ, cà rốt

Cắt bỏ cuống bông cải xanh và cắt nhỏ cùng với cà rốt.

Món cơm nắm rau củ này không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 3

Bước 3: Trộn các nguyên liệu

Sau đó cho bông cải xanh và cà rốt vào trộn cùng cơm nóng.

Món cơm nắm rau củ này không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 4

Sau đó cho nửa thìa muối, 1 thìa đường và một ít măng trắng vào, trộn đều.

Món cơm nắm rau củ này không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 5

Bước 4: Nắm cơm

Mang bao tay ni lông, sau đó lấy một ít cơm cỡ quả trứng vo thành từng viên rồi vo tròn. Cho một chút nước sốt vào giữa, sau đó bóp một chút sốt mayonnaise rồi vo tròn cơm.

Món cơm nắm rau củ này không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 6

Làm tương tự cho đến khi hết nguyên liệu.

Món cơm nắm rau củ này không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 7

Xếp các viên cơm ra đĩa, rưới một ít sốt mayonnaise và rắc một ít vụn rong biển lên trên để trang trí và thưởng thức.

Món cơm nắm rau củ này không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 8

Đây có thể là món ăn sáng vô cùng hấp dẫn cho cả nhà hoặc là món để dụ các bé lười ăn.

Món cơm nắm rau củ này không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, được cả trẻ nhỏ và người lớn yêu thích - 9

Chúc may mắn!

Nguồn: https: //arttimes.vn/gia-dinh/com-nam-voi-rau-nay-khong-chi-ngon-con-bo-tre-con-va-nguoi …

Cơm nguội còn thừa đừng vội vứt đi nhé, làm cơm nắm thế này cả nhà may mắn lắm đừng bỏ nha

Đôi khi tôi vô tình nấu quá nhiều cơm và vứt đi. Vì vậy, đây là như thế nào?

Vào bếp cùng Eva

Theo Lam Anh (Dịch từ Sohu) (Thời báo Văn học Nghệ thuật)

Leave a Reply

Your email address will not be published.