Mang thai 3 tháng đầu ăn mít được không?

Khám phá
Rate this post


Mang thai 3 tháng đầu ăn mít được không? Là loại quả quen thuộc của các gia đình Việt, với màu vàng đặc trưng và mùi vị hấp dẫn, mít đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là các bà bầu.

Từ xa xưa, quả mít và các bộ phận của cây mít đều được dùng để làm thuốc. Theo Đông y, mít rất tốt giúp làm đẹp da, hỗ trợ điều trị ngộ độc rượu, giảm cân.


Mang thai 3 tháng đầu ăn mít được không?  - Đầu tiên

Mít được công nhận là loại quả mang lại nhiều tác dụng trong Đông y. (Hình minh họa)

Bà bầu 3 tháng đầu ăn mít được không?

Có nhiều quan niệm cho rằng, mẹ bầu 3 tháng không nên ăn mít vì đây là loại quả có tính nóng, ảnh hưởng đến thai nhi. Thực tế, những quan niệm này hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Theo đó, bà bầu có thể ăn mít khi mang thai nhưng phải ăn điều độ.

Nếu ăn quá nhiều mít trong thời kỳ mang thai có thể sinh ra điện cho vi khuẩn gây bệnh ngoài da gia tăng. Những bà bầu có tiền sử béo phì, tiểu đường hoặc được chẩn đoán mắc bệnh gan nhiễm mỡ thì không nên ăn mít.

Bà bầu ăn mít sẽ mang lại một số lợi ích như:

– Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp bà bầu giảm nguy cơ nhiễm trùng nhờ hàm lượng vitamin A, B, C …

– Hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón, bổ sung chất xơ cần thiết hàng ngày.

– Hỗ trợ kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ cao huyết áp và các bệnh tim mạch.

– Ngăn ngừa thiếu máu nhờ hàm lượng folate và sắt phong phú.

– Hỗ trợ cải thiện độ chắc khỏe của xương, giảm nguy cơ loãng xương ở cả bà bầu và thai nhi.

– Hỗ trợ phát triển trí não và thị giác của thai nhi.

Mang thai 3 tháng đầu ăn mít được không?  - 3

Ăn mít hỗ trợ hệ thống miễn dịch. (Hình minh họa)

Bà bầu 3 tháng có được ăn mít sấy khô không?

Mít sấy rất tốt vì cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như canxi, chất xơ, sắt… hỗ trợ tăng cường miễn dịch, sức đề kháng, hạn chế nguy cơ loãng xương, cải thiện độ chắc khỏe của xương. Hàm lượng sắt và axit folic dồi dào trong mitx còn giúp cân bằng lượng hemoglobin và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai.

Ăn mít sấy khi mang thai hầu như an toàn nhưng bà bầu không nên quá lạm dụng, chỉ nên ăn với số lượng vừa đủ. Bên cạnh đó, mít sấy cũng thuộc nhóm thực phẩm nóng, dễ sinh nhiệt nên đòi hỏi người dùng phải sử dụng điều độ.

Bà bầu ăn hạt mít được không?

Cùng với cùi mít, hạt mít cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn hạt mít đối với phụ nữ mang thai:

– Giúp chống lại bệnh thiếu máu: Hạt mít rất giàu chất sắt và chúng giúp chống lại bệnh thiếu máu. Hàm lượng sắt tối ưu hóa việc sản xuất các tế bào hồng cầu. Thiếu sắt là một vấn đề phổ biến trong thai kỳ và nó có thể gây hại cho sức khỏe của thai nhi.

Mang thai 3 tháng đầu ăn mít được không?  - 4

Hạt mít giúp bổ máu cho bà bầu. (Hình minh họa)

Các tế bào hồng cầu cần thiết cho sự phát triển tối ưu của thai nhi, đó là lý do tại sao phụ nữ mang thai bắt buộc phải ăn thực phẩm giàu chất sắt. Bạn có thể bao gồm hạt mít trong chế độ ăn uống của mình, vì nó là một nguồn cung cấp chất sắt tốt và có thể giữ mức độ sắt trong cơ thể bạn ở mức kiểm soát.

– Tốt cho da và tóc: Bổ sung hạt mít là cách tự nhiên sẽ giúp làn da của bạn luôn tươi sáng. Nếu bạn muốn có một mái tóc tuyệt vời và một làn da khỏe mạnh, hãy tiêu thụ thực phẩm giàu khoáng chất như hạt mít.

– Giúp điều trị cảm lạnh và chống nhiễm trùng do virus: Ăn hạt mít có thể giúp chữa cảm lạnh và nhiễm virus trong thai kỳ.

Bà bầu nên ăn bao nhiêu mít?

Bà bầu có thể ăn mít mỗi ngày với lượng ăn không quá 80-110g. Tuy có thể ăn hàng ngày nhưng nên ăn thêm các loại trái cây khác để cân bằng dinh dưỡng. Nên ăn cách ngày hoặc ăn 2-3 lần / tuần. Ngoài ra, những bà bầu bị rối loạn đông máu, béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ… cũng không nên ăn mít. Ăn quá nhiều mít sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bà bầu như khó tiêu, dị ứng, tăng lượng đường trong máu.

Mang thai 3 tháng đầu ăn mít được không?  - 5

Bà bầu không nên ăn mít quá nhiều vì có thể gây khó tiêu, dị ứng. (Hình minh họa)

Với hạt mít, bà bầu nên luộc chín trước khi ăn. Còn mít, mẹ bầu có thể luộc hoặc ăn với sữa chua, sinh tố kem, yến mạch… sẽ rất bổ dưỡng và ngon miệng. Khi ăn mít, bà bầu nên chọn những quả mít có vỏ cứng, gai đều, khi cắt ra vẫn còn chín vàng và thơm, không ăn những quả bị thối bên ngoài, có đốm, có mùi lạ.

Nguồn: https://arttimes.vn/gia-dinh/moi-co-bau-3-thang-dau-an-mit-duoc-khong-c59a7871.html

Top thức uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Những thức uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung nước mà còn có thể tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Sức khỏe thai kỳ

Theo Linh San Tổng hợp (Thời báo Văn học Nghệ thuật)

Leave a Reply

Your email address will not be published.