[ÉT Ô ÉT] 3 điều bạn thường làm là nguyên nhân gây rụng tóc mà bạn chưa biết?

Làm Đẹp
Rate this post

Một mái nhà tóc đẹp Giúp chị em phụ nữ phần nào tự tin vào cơ thể của mình. Vì vậy, mái tóc được chị em chăm chút rất kỹ lưỡng, tạo kiểu sao cho phù hợp với vóc dáng. Tuy nhiên, có một số chị em đang đau đầu về tình trạng rụng tóc mà không biết nguyên nhân do đâu. Dưới đây tôi sẽ chỉ ra 3 việc bạn thường làm là nguyên nhân gây rụng tóc mà bạn không biết, ảnh hưởng đến mái tóc của bạn.

1. Gội đầu không phù hợp

Phụ nữ nghĩ gội đầu lúc nào cũng được, nghĩ bình thường thì chẳng ảnh hưởng gì. Bạn đã nghĩ sai, dưới đây sẽ cho biết lý do:

Gội đầu vào buổi tối

Khi chúng ta gội đầu vào ban đêm, nó sẽ làm cho chân tóc vẫn còn ẩm. Khi đó, chân tóc sẽ bị tổn thương do da đầu ẩm, sau đó sẽ yếu dần và dễ gãy rụng. Hơn nữa, khi da đầu ẩm ướt sẽ tạo điều kiện sản sinh nấm da đầu khiến chúng ta ngứa ngáy, gãi mạnh. Từ đó khiến chân tóc yếu, dễ gãy rụng.

Gội đầu quá ít hoặc quá nhiều

Gội đầu quá ít sẽ khiến da đầu bị khô, từ đó khiến da đầu gần với lỗ chân lông. Từ đó, mồ hôi bám đầy không có chỗ thoát ra ngoài khiến chân tóc mềm, dễ gãy rụng. Gội đầu quá nhiều cũng không tốt. Làm cho da đầu và tóc mất cân bằng độ ẩm, gội đầu quá nhiều sẽ khiến chân tóc bị giòn, khiến tóc dễ gãy và từ đó dễ rụng.

Vì vậy, không nên gội đầu quá ít hoặc gội đầu quá nhiều, khi cảm thấy tóc bết thì hãy gội, đừng cố định vào một ngày cụ thể.

2. Chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Thành phần chính của tóc là keratin, chiếm trên 70% (gồm nhiều loại protein). Keratin phát triển từ nang tóc (chân tóc). Các thành phần khác của tóc bao gồm: nước, chất béo, chất bột đường, vitamin, khoáng chất.

Do đó, việc thiếu hụt protein và dưỡng chất cho nang tóc dễ khiến tóc yếu, khô xơ, chẻ ngọn, tóc mọc chậm. Phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, không quá nhiều cũng không quá đột ngột vì những lý do sau:

Lạm dụng chất

Một ngày cơ thể chúng ta cung cấp nhiều loại vitamin khác nhau, nhiều chất khác nhau. Đôi khi lượng thức ăn hàng ngày đã cung cấp đủ cho cơ thể nhưng bạn không biết, bạn lại uống bổ sung vitamin khiến cơ thể bị dư thừa lượng vitamin cần thiết.

Nguồn: Internet

Kết quả là cơ thể không hấp thụ được, dẫn đến rối loạn trao đổi chất và rụng tóc.

Vì vậy bạn không nên lạm dụng chất dinh dưỡng quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Bất cứ điều gì là đủ.

Giảm cân, ăn kiêng đột ngột

Đang tiến hành giảm cân, khẩu phần ăn cũng được cắt bỏ một số chất như đạm, béo, .. để có thể giảm cân hiệu quả. Nhưng vô tình, những chất đó lại là thành phần giúp tóc khỏe và được nuôi dưỡng.

Vì vậy, khi đang giảm cân hay ăn kiêng, bạn vẫn cần bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Cho mái tóc dày và khỏe đẹp.

3. Do áp lực, căng thẳng

Cuộc sống hàng ngày đôi khi khiến bạn áp lực, lo lắng, căng thẳng khiến tinh thần bất ổn. Khi bạn không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, cơ thể sẽ trở nên yếu ớt, gây ra tình trạng căng thẳng.

Căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.  (Nguồn: Internet)
Căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc. (Nguồn: Internet)

Sự căng thẳng, stress làm tổn thương các tế bào của tóc. Sau đó, cơ thể tiết ra telogen effluvium, chất này ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và sau đó gây ra rụng tóc.

Vì vậy, bạn nên ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi để tinh thần luôn thoải mái.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn phòng tránh, cải thiện để có một mái tóc khỏe đẹp!

Mời các bạn xem các bài liên quan khác:

Hãy theo dõi BlogAnChoi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

xem thêm

Top 10 loại thuốc nhuộm tóc tạm thời bán chạy nhất hiện nay

Thuốc nhuộm tóc tạm thời được xem là “cứu tinh” cho nhiều chàng trai cô gái, những cô nàng thích thay đổi màu tóc thường xuyên nhưng không muốn mất nhiều thời gian và tiền bạc để đến các tiệm làm đẹp. Hiểu được điều này, nên trong bài viết hôm nay BlogAnChoi sẽ …

Leave a Reply

Your email address will not be published.