Dưới đây là 5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Khám phá
Rate this post

5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa da này nên xuất hiện càng ít càng tốt trong thực đơn của bạn.

Càng ăn nhiều, bạn càng già: Dưới đây là 5 loại thực phẩm đẩy nhanh quá trình lão hóa - ảnh thu nhỏ

1. Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt là thủ phạm khiến bạn vừa tăng cân vừa già trước tuổi. Khi ăn đồ ăn nhanh, cơ thể sẽ sản sinh ra các gốc tự do và làm tổn thương các tế bào trên da, từ đó gây ra quá trình lão hóa, phá hủy dần độ đàn hồi của da.

Bên cạnh đó, thức ăn nhanh có rất nhiều muối. Chưa kể đến việc các cơ quan nội tạng bị tổn thương, quá nhiều muối sẽ khiến da bị khô và mất nước, từ đó nhăn nheo và xuống cấp nhanh hơn.

Thức ăn nhanh sẽ khiến bạn già đi rất nhanh
Thức ăn nhanh sẽ khiến bạn già đi rất nhanh

2. Đường

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, tiêu thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đường là một trong những nguyên nhân gây ra mụn, cản trở quá trình sản sinh collagen và elastin. Từ đó, da trở nên nhăn nheo, chảy xệ.

Đồ ngọt rất tốt nhưng nó sẽ khiến bạn già đi nhanh chóng.
Đồ ngọt rất tốt nhưng nó sẽ khiến bạn già đi nhanh chóng.

3. Thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, giăm bông, xúc xích, thịt nguội tuy vô cùng ngon nhưng sẽ khiến da bạn bị lão hóa không phanh.

Thực phẩm đã qua chế biến chứa nhiều natri, chất béo bão hòa và sulfit. Những thành phần này sẽ khiến da bị mất nước và làm suy yếu lớp collagen.

Ngoài ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn còn có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, tai biến mạch máu não…

4. Thịt nướng

Đồ nướng chứa nhiều dầu mỡ và có thể gây xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, khi nướng thịt, nhiệt độ cao có thể làm thay đổi các thành phần trong thực phẩm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm khớp, trầm cảm, Alzheimer và một số bệnh ung thư.

Thịt nướng không chỉ khiến bạn già mà còn gây ung thư
Thịt nướng không chỉ khiến bạn già mà còn gây ung thư

5. Đồ uống có chất kích thích

Rượu bia, cafein, soda, nước tăng lực là những thức uống có thể khiến bạn già đi nhanh chóng.

Khi tiêu thụ đồ uống có cồn, mức độ hydrat hóa và vitamin A sẽ từ từ giảm xuống. Theo thời gian, da sẽ ngày càng nhăn nheo.

Và khi bạn uống quá nhiều cà phê, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mất nước. Trong trường hợp cơ thể không được bổ sung đủ nước, da sẽ ngừng giải độc dẫn đến khô, nứt nẻ, nhanh chóng hình thành vảy nến và nếp nhăn.

Leave a Reply

Your email address will not be published.