Đừng vội “bỏ đói” da nhịn ăn, nếu bạn chưa thực sự nắm được những nguyên tắc sau

Làm Đẹp
Rate this post

Nhịn ăn trắng da đã nở rộ như một trào lưu chăm sóc da thu hút rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng làm đẹp. Bằng phương pháp này, bạn sẽ giảm được lượng sản phẩm sử dụng trong thói quen chăm sóc da hàng ngày, giúp da tránh bị “ngộp”, “bội thực” do sử dụng quá nhiều mỹ phẩm. Tuy nhiên, đây là phương pháp không dành cho tất cả mọi người vì những lý do sau, hãy cùng Đẹp 365 khám phá xem những đối tượng nào nên và không nên lột da nhanh nhé!

Nhịn ăn da là gì?

Các xu hướng chăm sóc da ngày nay liên tục được đổi mới với tốc độ chóng mặt. Mỗi xu hướng làm đẹp “trỗi dậy” luôn thu hút sự quan tâm và hưởng ứng từ cộng đồng làm đẹp và nhịn ăn trắng da là một trong số đó.

Có thể bạn đã biết đến cụm từ “Ăn chay” – có nghĩa là nhịn ăn, thông qua việc nhịn ăn gián đoạn trong ngày như Nhịn ăn gián đoạn, Nhịn nước. Tương tự, nhịn ăn da ra đời như một liệu pháp “ăn kiêng” cho da, giúp da được thư giãn và tránh tình trạng “ăn quá no” khi bị quá tải dưỡng chất qua các bước dưỡng da hàng ngày. Nói chính xác hơn, đây là phương pháp “rút lui khỏi mỹ phẩm”, không sử dụng mỹ phẩm dưỡng da trong thời gian ngắn. Da Ăn chay trái ngược với các nguyên tắc / phương pháp chăm sóc da hiện nay – chăm sóc da tiêu chuẩn với 10 bước, 11 bước, v.v.

Chúng ta luôn được khuyên rằng phải chú trọng bổ sung nhiều dưỡng chất cho da để giúp da căng mọng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều dưỡng chất lại vô tình khiến da bạn bị “bội thực” hoặc phản kháng. Điều này làm cho thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn bị vô hiệu hóa hoặc bị kích ứng. Vì vậy, sự xuất hiện của liệu pháp này như một phương pháp giúp da được “thở”, thư giãn và phục hồi da.

Khi nào làn da của bạn cần Skin Fasting và làm thế nào để thực hiện đúng cách?

Thời điểm vàng để da kiêng ăn là thời gian ở nhà. Khi đó, làn da của bạn không phải tiếp xúc quá nhiều với môi trường bên ngoài – ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm,… gây hại cho da.

Khi thực hiện liệu pháp “ăn kiêng” cho da, bạn buộc phải tạm ngưng hoặc giảm tần suất sử dụng tất cả các loại mỹ phẩm từ kem dưỡng ẩm, serum, kem chống nắng, toner… Việc nhịn ăn sẽ được duy trì trong khoảng 1-2 tuần để da điều chỉnh độ ẩm của riêng nó. Hoặc bạn cũng có thể dưỡng da nhịn ăn cách ngày trong tuần để giúp da thư giãn và phục hồi. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể từ 2-3 lít mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da từ sâu bên trong.

Đặc biệt hơn, khi thực hiện nhịn ăn da, bạn nên nhớ những nguyên tắc sau:

  • Bạn không nên “bỏ đói” làn da của mình một cách đột ngột. Thay vào đó, bạn nên bỏ dần những sản phẩm đang sử dụng để đạt được hiệu quả cao nhất.
  • Giảm tần suất sử dụng các sản phẩm có chứa hoạt chất.
  • Đối với làn da đang gặp vấn đề về mụn viêm, thâm thì không nên kiêng kem chống nắng khi ra ngoài, vì điều này khiến da dễ bị tổn thương.
  • Trước một ngày bạn quyết định thực hiện liệu trình nhịn ăn sáng da, hãy làm sạch da để giúp lỗ chân lông trên da được “thở”.
  • Hạn chế ra ngoài khi da nhịn ăn

Tác dụng phụ của quá trình đối với làn da “ăn kiêng”

Việc bỏ qua bước dưỡng ẩm, cân bằng độ pH cho da đã vô tình khiến hàng rào bảo vệ da yếu đi theo thời gian, khiến da trở nên thô ráp và dễ bong tróc, đặc biệt là da khô. Mặt khác, trong thời gian da nhịn ăn, da bạn không được sử dụng kem chống nắng. Điều này tạo điều kiện cho sự tổng hợp sắc tố da melanin, nguyên nhân gây ra nám, đồi mồi và da xỉn màu. Và đây cũng là lý do mà bạn không nên ra ngoài khi đang thực hiện cách dưỡng da lúc đói và bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

“Nhịn da không phải là quá trình thải độc cho da như bạn thường nghĩ”

Có nhiều người hiểu nhầm tác dụng của việc nhịn ăn cho da rằng đây là liệu pháp giúp giải độc tố cho da. Thực tế, để detox cho làn da, bạn sẽ cần sự kết hợp của nhiều phương pháp khác nhau và khá phức tạp. Vì vậy, nếu chỉ “ăn kiêng” cho da thôi thì không thể giúp bạn detox da hiệu quả.

Vì vậy, Đẹp 365 khuyên bạn nên phân biệt rõ khái niệm Skin Fasting với các hình thức Detox giải độc cho da để chăm sóc da tốt hơn.

Ăn chay không dành cho da nào?

Phương pháp này sẽ không phù hợp với những làn da đang gặp quá nhiều vấn đề về da cần giải quyết. Điển hình là mụn, thâm, đồi mồi,… Việc dừng các sản phẩm chăm sóc da sẽ khiến quá trình điều trị da không đạt hiệu quả như mong đợi mà chúng còn làm giảm hiệu quả điều trị của bạn.

Thay vào đó, Skin nhịn ăn rất phù hợp với làn da có triệu chứng kích ứng, thừa ẩm và tiết dầu do mỹ phẩm, thời tiết và các yếu tố khác. Việc ngưng sử dụng mỹ phẩm sẽ giúp da được “thở”, phục hồi da và hạn chế tiếp xúc với mỹ phẩm khiến tình trạng da trở nên trầm trọng hơn. Và liệu pháp này cũng có thể được áp dụng để giúp bạn xác định được sản phẩm chăm sóc da nào phù hợp với làn da của mình, để nhanh chóng điều chỉnh và tìm ra sản phẩm phù hợp khác.

Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ có cái nhìn rõ hơn về trào lưu “ăn kiêng” cho da và nắm được những nguyên tắc khi thực hiện để đạt được hiệu quả cao như mong đợi. Hãy theo dõi thêm các bài viết của Đẹp 365 ngay tại website hoặc theo dõi kênh Đẹp 365 trên ZALO để đón đọc nhiều thông tin làm đẹp mỗi ngày nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published.