Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn đẹp trong mắt, 10 năm sau chồng vẫn si tình

Khám phá
Rate this post


Sau hai lần sinh nở, Lê Phan Ngọc Lan vẫn giữ được thân hình gọn gàng và nhan sắc rạng rỡ khiến nhiều chị em phải ghen tị.

Lê Phan Ngọc Lan sinh năm 1992, là cựu tiếp viên hãng hàng không Asian Airlines, được nhiều người biết đến trên mạng xã hội. Sau khi kết hôn và sinh con, cô dành phần lớn thời gian để kinh doanh riêng và chăm sóc tổ ấm của mình. Hiện tại, trang cá nhân của Ngọc Lan thu hút hơn 200.000 lượt theo dõi.

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Lê Phan Ngọc Lan từng là tiếp viên hãng hàng không Asian Airlines.

Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Ngọc Lan còn gây ấn tượng bởi vóc dáng thon gọn, làn da trắng hồng, trẻ trung dù đã trải qua 2 lần sinh nở. Cũng vì thế mà dù đã kết hôn hơn 10 năm nhưng chồng đại gia vẫn cưng chiều Ngọc Lan như “ăn kiêng”. Trong một cuộc phỏng vấn, cô chia sẻ: “Chồng tôi thấy vợ ngày càng xinh đẹp nên càng yêu chiều cô ấy hơn. Anh ấy thường xuyên khen cô ấy xinh đẹp khiến tôi cảm thấy rất vui. 10 năm nay chồng tôi không hề chê bai vợ nên tôi cũng thấy thương mình và Giữ gìn nhan sắc là điều quan trọng nhất, làm sao để chồng cảm thấy mình luôn tươi tắn, luôn khen ngợi, nhờ vậy mà cuộc sống vợ chồng của tôi đã 10 năm trôi qua nhưng cảm giác như chưa được lâu nhưng nó luôn luôn như ngày đầu tiên. ”

Ngọc Lan cũng thường xuyên đăng tải các bí quyết làm đẹp, giữ dáng sau sinh và nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của chị em.

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Thân hình đẹp khó tin của Ngọc Lan sau hai lần sinh nở.

Bí quyết đầu tiên giúp Ngọc Lan lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con là kiểm soát cân nặng khi mang thai. Cô tiết lộ: “Mình ăn uống khoa học, ăn ít tinh bột, ăn nhiều cá hồi và uống thêm vitamin cho bà bầu nên cả 2 lần mang thai mình chỉ tăng 10kg thôi. Sau khi sinh, tôi vẫn duy trì chế độ ăn như cũ nên lấy lại vóc dáng rất nhanh ”.

Khi mới sinh xong, vì không thể tập thể dục ngay nên cựu tiếp viên hàng không đã chọn cách làm thon gọn vòng 2 bằng cách làm nịt bụng. Cô chia sẻ: “Mình trải qua cả sinh thường và sinh mổ. Bé đầu tiên sinh tự nhiên, bé thứ 2 sinh mổ nhưng cứ sau sinh 1 tháng là bụng 3 tháng lại bắt đầu có cảm giác”. của việc giữ bụng đẹp nên Đặc biệt, tôi biết “thời kỳ vàng” để đeo nịt bụng nên sau khi sinh, tôi rất chăm chỉ chườm bụng mà không lo da bị nhão, chùng.

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Ngọc Lan luôn duy trì chế độ ăn uống khoa học từ khi sinh con đến nay.

Bên cạnh đó, cô sử dụng thêm quần tạo dáng, ôm sát cơ thể. “Tôi chọn quần bó nhưng không gây đau bụng và khó thở. Mình chọn loại vải đặc biệt co giãn 4 chiều nên có tác dụng làm săn chắc vùng eo, bụng, đùi, bắp chân và nâng cơ mông rất hiệu quả.Ngọc Lan cho biết.

Sau thời gian “giam lỏng”, cô còn kết hợp các bài tập nhẹ nhàng như gập eo, gập bụng ngược, đạp xe sit-up – mỗi động tác thực hiện 3 set, nghỉ 15 giây, lặp lại từ 10 – 15 lần / set. Tuy nhiên, Ngọc Lan nhấn mạnh, dù sinh ngả âm đạo hay sinh mổ thì việc tập luyện cần phù hợp với tình trạng phục hồi của cơ thể vì cơ địa mỗi người khác nhau.

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Cô chăm chỉ tập luyện để có được thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Cùng với việc giữ gìn vóc dáng, Ngọc Lan cũng rất chú ý đến việc chăm sóc da để luôn có được làn da căng bóng, khỏe mạnh, giúp cô “ăn gian” được nhiều tuổi. Bí quyết chăm sóc da của cựu tiếp viên hàng không là uống đủ nước, luôn tẩy trang hàng ngày và sử dụng các sản phẩm dưỡng da lành tính.

Cựu tiếp viên hàng không là bà mẹ 2 con vẫn xinh đẹp

Làn da trắng hồng, rạng rỡ giúp bà mẹ hai con “ăn gian” tuổi.

Nhờ những bí quyết trên, Ngọc Lan nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và tự tin “lên đồ” khiến chị em ghen tị.

Ngoài những cách giữ dáng sau sinh Ngọc Lan đã chia sẻ, các mẹ bỉm sữa có thể tham khảo thêm những bí quyết giúp giảm cân, về dáng hiệu quả sau đây:

– Ăn uống khoa học: Sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là tạo sữa cho con. Vì vậy, mẹ cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Tránh ăn thức ăn mặn, chiên rán, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.

– Cho con bú: Đây là cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Vì khi bạn cho con bú, các chất dinh dưỡng dự trữ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành sữa, từ đó cân nặng sẽ giảm đi.

Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo nhiều sữa cho con mà còn khiến mẹ không cảm thấy đói và ăn vặt nhiều.

Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất cứ khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng trở lại tập thể dục, hãy thực hiện. Tuy nhiên, ban đầu bạn nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, hãy nghĩ ngay khi cảm thấy mệt mỏi. Sau đó, tăng dần cường độ bài tập.

Nguồn: https: //arttimes.vn/gia-dinh/cuu-tiep-vien-hang-khong-lam-me-2-con-van-dep-mon-con-mat -…

Sang Đức sống xa hoa bên chồng đại gia, Mai Hồ là bà mẹ 2 con xinh đẹp quyến rũ khoe vòng 1 táo bạo

Sau hai lần sinh nở, Mai Hồ vẫn khiến mọi người ngưỡng mộ với vẻ đẹp đậm chất điện ảnh.

Sau khi sinh

Theo Hà An (Ảnh: FBNV) (Thời báo Văn học Nghệ thuật)

Leave a Reply

Your email address will not be published.