Cách chống lão hóa da hiệu quả nhất là gì?

Khám phá
Rate this post

BSCKII Da liễu Nguyễn Phương Thảo (Giám đốc chuyên môn hệ thống phòng khám da liễu thẩm mỹ Pensilia) sẽ chia sẻ về nguyên nhân gây lão hóa da, đồng thời chỉ ra phương pháp chống lão hóa hiệu quả nhất.

Bắt đầu từ tuổi 25, mọi người nên quan tâm đến vấn đề lão hóa da, vì đây là lúc lượng collagen bắt đầu suy giảm.

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa da: nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài.

Nguyên nhân bên trong có thể bao gồm căng thẳng, các bệnh lý bất thường trong cơ thể. Khi chúng ta mắc một căn bệnh nào đó, máu lưu thông kém dẫn đến tình trạng thiếu oxy ở mô và thiếu oxy ở da. Khi đó, làn da sẽ trở nên kém sắc và dễ bị lão hóa.

Các nguyên nhân bên ngoài là không khí ô nhiễm, nhiệt độ môi trường cao, tiếp xúc với tia nắng mặt trời mà không che chắn, chăm sóc da không đúng cách… tất cả những yếu tố này đều ảnh hưởng rất nhiều đến da khiến da dễ bị lão hóa.

Để làm chậm quá trình lão hóa, trước hết chúng ta phải có phương pháp chăm sóc da đúng cách, chế độ sinh hoạt hợp lý. Phải nghỉ ngơi điều độ, ngủ sớm và hạn chế các vấn đề căng thẳng, giảm rượu bia, thuốc lá.

Bạn cần tránh chọn những sản phẩm chăm sóc da có chất tẩy rửa mạnh vì sẽ khiến da bị mỏng. Nên chọn những sản phẩm dưỡng da có thành phần tự nhiên, thành phần có caramine để giúp ổn định lớp biểu bì và phục hồi lớp lipid trên bề mặt da.

Các thành phần lành tính mà bác sĩ được biết là glycerin, bách diệp, khuynh diệp, gừng… những thành phần này giúp ổn định da và dịu nhẹ cho da nhạy cảm.

Ngoài ra, bạn cũng nên giữ ẩm cho da bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin E và vitamin A như dầu cá, dầu các loại hạt, bơ, chuối, cam, chanh, bưởi …

Nhiều bạn rất lười thoa kem chống nắng nhưng thực tế là chúng ta nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút. Lượng kem chống nắng cỡ một đốt ngón tay là đủ để thoa lên toàn bộ khuôn mặt. Nhớ thoa kem chống nắng ở vùng mắt, cổ, tai …

Hơn nữa, nhiều bạn cũng bôi kem chống nắng nhưng không rửa mặt hoặc không rửa mặt, để từ sáng đến chiều nên da rất dễ bị lão hóa.

Ngoài việc chống nắng, các bác sĩ khuyên chị em nhớ che chắn bằng kính và khẩu trang chuyên dụng khi ra nắng. Khẩu trang chống nắng sẽ được dệt bằng chất liệu chống tia UV; hoặc dạng vải ziczac đan xen qua nhiều lớp, dệt kim theo phương pháp đặc biệt để cản tia tốt nhất. Ngoài ra, hãy nhớ mang theo mũ và kính râm mỗi khi ra nắng.

Tác giả: Thụy An

Nguồn: dulich.petrotimes.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published.