Bà bầu uống gì để tăng nước ối nhanh? 4 loại nước uống cần thiết cho mẹ

Khám phá
Rate this post

Uống gì để tăng nước ối nhanh nhất?

Uống gì để tăng nước ối nhanh nhất? Bà bầu hãy tham khảo những thức uống dưới đây để tăng lượng nước ối nhanh chóng.

1. Uống nhiều nước

Uống gì để tăng nước ối nhanh?  Uống nước
Uống gì để tăng nước ối nhanh? Uống thật nhiều nước

Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất cho bà bầu. Mỗi ngày uống từ 8 – 10 ly nước lọc nhỏ, cơ thể mẹ sẽ được cung cấp đầy đủ chất lỏng. Nhờ đó, lượng nước ối cũng tăng lên đáng kể. Hãy chia nhỏ và uống từng ly trong ngày để đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước.

2. Uống gì để tăng nước ối nhanh? Nước dừa

Nhiều bà bầu thắc mắc uống nước dừa có tăng nước ối không? Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên uống nước dừa từ 2 đến 3 lần / tuần để tăng lượng nước ối và làm sạch nước ối đáng kể.

3. Nước ép rau và trái cây

Bạn có thể uống nước ép từ rau xanh hoặc trái cây là cách tăng nước ối nhanh nhất. Rau xanh và trái cây chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin.

Bạn có thể uống nước ép từ dưa leo, mồng tơi, xà lách, cà chua, cà rốt, ổi, dưa hấu, khế, nho, dâu, dưa đỏ, bưởi, cam. Bà bầu có thể ép nhiều loại với nhau để đa dạng thực đơn nước ép.

4. Uống gì để tăng nước ối nhanh? L-Arginine

Việc bổ sung L-Arginine có nhiều triển vọng trong việc cải thiện lượng nước ối trong các trường hợp thiếu ối, giúp phổi của thai nhi hoàn thiện hơn.

L-Arginine là một axit amin giúp cơ thể sản xuất protein. Bà bầu có thể bổ sung các thực phẩm chứa L-Arginine như sữa từ hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, hạt hướng dương, đậu nành, đậu cô ve, đậu đỏ, đậu xanh, mè, gạo lứt, yến mạch. kiều mạch, kiều mạch, sữa chua…

Leave a Reply

Your email address will not be published.