9 nguyên tắc chăm sóc da để đẩy lùi nguy cơ lão hóa

Khám phá
Rate this post

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, làn da cũng cần được quan tâm và chăm sóc để trở nên tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Vậy đâu là những cách chăm sóc da giúp đẩy lùi nguy cơ lão hóa?

Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, làn da cũng cần được quan tâm và chăm sóc để trở nên tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Vậy đâu là những cách chăm sóc da giúp đẩy lùi nguy cơ lão hóa?

Với đặc tính làm chậm lão hóa hơn phụ nữ, nam giới thường chủ quan và có phần hơi phiến diện trong chu trình chăm sóc da. Suy cho cùng, đàn ông không cần đầu tư quá nhiều thời gian cho việc chải chuốt, làm đẹp nhưng sự đầu tư đó nên đúng và đủ. Nếu bạn muốn đẩy lùi một số dấu hiệu lão hóa hoặc ngăn ngừa chúng ngay từ đầu, hãy làm theo 9 nguyên tắc chăm sóc da sau. SHE Man sẽ được đề cập trong bài tiếp theo.

3

1. Rửa mặt, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm

Một chế độ chăm sóc da cơ bản bao gồm 3 bước: làm sạch, tẩy da chết và dưỡng ẩm. Đầu tiên, khi rửa mặt, bạn cần thực hiện sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Bước này giúp bạn làm sạch các lỗ chân lông chứa đầy bụi bẩn, dầu thừa bám trên vỏ gối cũng như sẵn có trong môi trường xung quanh. Hơn nữa, bạn cần đảm bảo làn da của mình được thông thoáng trước khi sử dụng các sản phẩm khác để đạt hiệu quả tối ưu.

Sau khi rửa mặt, bạn cần loại bỏ bụi bẩn cũng như tế bào chết bằng cách tẩy tế bào chết, tuy nhiên chúng ta chỉ nên thực hiện 2 lần / tuần. Mặt khác, bước này còn giúp thúc đẩy các tế bào khỏe mạnh phát triển, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da. Cuối cùng, dù là ngày hay đêm, hãy “cấp nước” cho da bằng các loại kem dưỡng. độ ẩm, nhờ đó các tế bào sẽ được nuôi dưỡng cũng như phục hồi, góp phần ngăn chặn bụi bẩn và độc tố xâm nhập vào lỗ chân lông.

rửa mặt chăm sóc da
Ảnh: Tạp chí đàn ông

2. Sử dụng kem dưỡng da ban đêm

Không phải ngẫu nhiên mà các thương hiệu chăm sóc da lại phân loại sản phẩm thành hai nhóm cơ bản: “chăm sóc ban ngày” và “dưỡng da ban đêm”. Đương nhiên, quá trình đổi mới tế bào diễn ra nhanh hơn nhiều trong khi bạn ngủ. Điều này có thể giải thích tại sao các vết xước trên da gần như lành hẳn sau khi bạn ngủ dậy, trong khi bạn có thể kiên trì theo dõi cả ngày mà vẫn không nhận thấy vết thương có tiến triển gì đáng chú ý. .

Kem dưỡng ẩm ban đêm tập trung vào việc cải thiện các vấn đề về da như lão hóa hoặc hư tổn để đảm bảo rằng bạn thức dậy với khuôn mặt tươi tắn nhất có thể.

chăm sóc da thoa kem dưỡng da

3. Dưỡng da với retinol

Retinol là một dẫn xuất của vitamin A mà gần như tất cả các bác sĩ da liễu coi là sản phẩm thần kỳ chống lão hóa. Tuy nhiên, bạn cần nói chuyện với bác sĩ da liễu nhiều hơn để đảm bảo rằng bạn nên đưa retinol vào thói quen chăm sóc da của mình. Sử dụng retinol giúp da đẩy lùi nếp nhăn, vết thâm và mụn. Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng khi sử dụng retinol: tránh nắng nếu không dùng kem chống nắng, chỉ sử dụng retinol trước khi đi ngủ, và da có thể bong tróc nhẹ trước khi bạn quen với điều này. vật chất. Đó là lý do tại sao bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để sử dụng retinol một cách an toàn.

bác sĩ chăm sóc da tư vấn

4. Chăm sóc da từ thói quen ngủ đủ giấc

Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của làn da tươi trẻ là ngủ đủ giấc. Bạn cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Không chỉ riêng vấn đề tái tạo tế bào da, mọi chức năng trong cơ thể bạn đều cần khoảng thời gian này để nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng. Nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc thì đó chính là lúc bạn đang cướp đi “tuổi thanh xuân” của làn da cũng như thời gian quý báu của chính mình. Giấc ngủ đã mất không thể lấy lại được nên ngay từ bây giờ bạn cần hình thành thói quen ngủ đủ giấc và điều độ.

chăm sóc da ngủ đủ giấc

5. Luôn sử dụng kem chống nắng

Tia UV là một trong những yếu tố góp phần lớn nhất gây ra lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Với mỗi lần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc cảm thấy bỏng rát, đó là lúc các tế bào đang thay đổi, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn tia UV bằng kem chống nắng để giảm thiểu sự hình thành của các nếp nhăn, tàn nhang và một làn da thô ráp. Đó là cách bảo vệ tốt nhất và sẽ khiến bạn trông trẻ hơn 10 hoặc 15 tuổi so với những người xung quanh khi bước vào tuổi trung niên.

sử dụng kem chống nắng

6. Nâng tầm chăm sóc da với serum và mặt nạ đất sét

Nếu thực sự muốn “nâng tầm” thói quen chăm sóc da của mình ngoài 3 bước cơ bản, bạn có thể cân nhắc sử dụng serum và mặt nạ. Huyết thanh là một chất lỏng nhẹ, đậm đặc chất dinh dưỡng, thẩm thấu vào cả ba lớp của da (không giống như kem dưỡng ẩm, nằm ở lớp ngoài cùng), thúc đẩy sản xuất collagen cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn. . Sản phẩm này được sử dụng sau khi rửa mặt và trước khi thoa kem dưỡng ẩm.

Nếu serum được ví như siêu dưỡng ẩm thì mặt nạ được mệnh danh là siêu làm sạch. Tuy nhiên, trước khi đắp mặt nạ, bạn cần rửa sạch mặt. Ngay sau đó, mặt nạ sẽ tiếp tục làm sạch sâu và làm khô lỗ chân lông để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Để mặt nạ khô tự nhiên trong 10-15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch và dưỡng ẩm cho da. Thực hiện đắp mặt nạ đất sét mỗi tuần một lần sẽ giúp mở lỗ chân lông và ngăn ngừa các vết thâm do bào mòn và lão hóa da.

sử dụng mặt nạ đất sét

7. Dùng kem dưỡng mắt

Được thiết kế cho vùng da mỏng manh quanh mắt, kem dưỡng mắt đặc biệt hơn kem dưỡng ẩm thông thường. Sử dụng kem dưỡng mắt đều đặn mỗi ngày một lần sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của tàn nhang cũng như quầng thâm dưới mắt, giảm thiểu bọng mắt và vết chân chim.

thoa kem mắt

8. Uống nhiều nước

Cũng giống như giấc ngủ, sự tươi trẻ của làn da phụ thuộc vào lượng nước bạn bổ sung hàng ngày. Cơ thể mất nước dễ dẫn đến khô da, từ đó mụn xuất hiện, quá trình phục hồi cũng chậm lại. Uống nhiều nước đã được công nhận là bí quyết làm đẹp của nhiều người mẫu nổi tiếng. Nó giúp cơ thể thải độc tố, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp bạn luôn trẻ trung và rạng rỡ.

người đàn ông uống nước

9. Cắt giảm caffeine, đường và rượu

Caffeine, đường và rượu được coi là 3 yếu tố đáng lo ngại nhất trên hành trình lấy lại sự tươi trẻ cho làn da của bạn. Những chất này góp phần làm khô da, bít lỗ chân lông và cản trở giấc ngủ. Tuy nhiên, chúng ta không nên loại bỏ hoàn toàn một thành phần nào đó khỏi thực đơn hàng ngày. Bạn vẫn có thể dung nạp đường tự nhiên có trong trái cây, nhưng bạn nên tránh xa đường hóa học có trong đồ ngọt như bánh ngọt hoặc kẹo. Tương tự, bạn vẫn có thể uống cà phê nhưng hãy uống vào sáng sớm và đảm bảo chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.

cặp đôi uống cà phê

5

__

Tạp chí đàn ông ELLE Man

Tóm tắt dịch: Hoàng Điệp – Nội dung tham khảo: Tạp chí Đàn ông | Ảnh: freepik

Leave a Reply

Your email address will not be published.