9 bí quyết giúp trẻ lâu hơn, hãy thử xem có đúng không nhé!

Khám phá
Rate this post

Tất nhiên, mỹ phẩm tốt có thể giúp bạn tươi tắn hơn, nhưng điều quan trọng là bạn phải chăm sóc cơ thể từ bên trong.

Đây là trang tin tức Bên sáng sẽ bật mí những bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân vượt thời gian của các mỹ nhân Hoa ngữ.

9 bí quyết giúp trẻ lâu hơn, hãy thử xem có đúng không nhé!  - 1.  ảnh

Nhiều diễn viên, người mẫu đang ở độ tuổi 5 nhưng trông như 30. Chắc chắn, họ phải có một số bí quyết

1. Nhịn ăn 1 ngày mỗi tuần

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng một trong những khía cạnh quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi sống và tránh những thói quen xấu thì việc nhịn ăn ít nhất 1 ngày trong tuần sẽ rất hiệu quả.

2. Giảm muối, nói không với đường

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một cái gì đó nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Đường kích hoạt quá trình glycation. Quá trình này làm mất đi sự dẻo dai của da và làm giảm hiệu quả của collagen và protein trong việc giữ cho làn da trẻ trung.

3. Uống trà lá sen

Trà lá sen có nhiều lợi ích như thúc đẩy tiểu tiện, giảm cân và giúp chữa bệnh dạ dày. Nó đặc biệt tốt cho những người tăng cân do ăn đồ béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.

9 bí quyết giúp trẻ lâu hơn, hãy thử xem có đúng không nhé!  - ảnh 2
Có những bí quyết để người đẹp níu giữ tuổi thanh xuân

4. Tập Thái Cực Quyền

Các chuyên gia nói rằng Thái Cực Quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Bộ môn này cũng có tác dụng tương tự như yoga. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để phát huy tác dụng.

5. Đắp mặt nạ đậu xanh

Đây là một bí mật cổ đại của Trung Quốc.

Nghiền đậu gà thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Bạn sẽ sớm thấy hiệu quả, theo Bên sáng.

6. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

Một loại mặt nạ hiệu quả khác là bột nghệ.

\N

Bạn có thể làm mặt nạ cho riêng mình bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong vào nghệ. Nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để tránh bị dị ứng, kích ứng.

7. Ăn nấm

Người Trung Quốc thêm nấm vào nhiều món ăn. Không chỉ để tăng thêm hương vị mà trong y học cổ truyền còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Nấm có chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus.

Tốt nhất là nấm rơm, nấm đông cô, nấm đông cô, nấm cục.

Nấm cũng là một nguồn giàu vitamin D, chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho cơ thể trẻ lâu.

8. Uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa và enzym giúp loại bỏ nếp nhăn bằng cách bảo vệ da chống lại sự phân hủy collagen và elastin, cũng như giảm thiểu tác hại của tia UV.

9. Massage da mặt hàng ngày

Mát-xa mặt hàng ngày có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da bằng cách giảm căng thẳng trên khuôn mặt, giúp da ít nếp nhăn hơn.

Massage mặt có thể thúc đẩy tuần hoàn để mang lại làn da săn chắc và tràn đầy sức sống.

Bạn có thể thử kỹ thuật massage làm săn chắc đường viền hàm sau: Chạy các ngón tay dọc theo đường viền hàm, từ cằm lên đến dưới mang tai.

Tất nhiên, ngoài những bí quyết trên, không thể bỏ qua những điều cơ bản để duy trì vẻ ngoài trẻ trung rạng rỡ như ăn nhiều trái cây và rau xanh, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, sử dụng kem. Chống nắng và dưỡng ẩm đầy đủ.

Bạn muốn thử mẹo nào đầu tiên?

Leave a Reply

Your email address will not be published.