3 tháng đầu thai kỳ tăng bao nhiêu cân?

Khám phá
Rate this post


Son Ye Jin có dấu hiệu tăng cân ngay từ những tháng đầu tiên của thai kỳ.

Mới đây, trên trang cá nhân của mình, nữ diễn viên Son Ye Jin đã chia sẻ hình ảnh chụp cùng thú cưng với dòng trạng thái: “Cách đây không lâu, tôi có đi quay quảng cáo với Kitty, tạo dáng rất chuyên nghiệp ”.


Không để lộ bụng bầu nhưng khuôn mặt của Son Ye Jin lại 'tròn trĩnh; # 34; # 34;  Rõ ràng trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu nên tăng bao nhiêu cân?  - Đầu tiên

Cuối tháng 6, Son Ye Jin thông báo đang mang thai con đầu lòng.

Đây là bộ ảnh quảng cáo thời trang mà Son Ye Jin thực hiện khi mang thai 3 tháng đầu. Đáng chú ý, gương mặt của bà xã Hyun Bin dường như lộ rõ ​​hơn hẳn dù vẫn giữ được nét rạng rỡ. Trong khi đó, bụng bầu vẫn chưa lộ rõ ​​do nữ diễn viên mặc áo sơ mi tối màu với áo ấm bên ngoài. Có thể thấy, Son Ye Jin có dấu hiệu tăng cân kể từ khi có “tin vui” nhưng vẫn đang kiểm soát tốt cân nặng và thân hình của mình. Vậy mẹ bầu 3 tháng đầu như Son Ye Jin nên tăng bao nhiêu cân?

Không để lộ bụng bầu nhưng khuôn mặt của Son Ye Jin lại 'tròn trĩnh; # 34; # 34;  Rõ ràng trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu nên tăng bao nhiêu cân?  - 3

Bà bầu có dấu hiệu tăng cân trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Câu trả lời là mức tăng cân của mẹ bầu sẽ phụ thuộc vào từng giai đoạn trong thai kỳ. Việc tăng cân cần dựa vào chỉ số BMI của mẹ từ trước khi mang thai. Nếu mẹ có chỉ số BMI trung bình thì trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ nên tăng tổng cộng 1,5 – 2,3kg (khoảng 450 – 700g mỗi tháng).

Thai nhi 3 tháng tuổi sẽ dài khoảng 6,5cm, nặng khoảng 18g và vô cùng nhỏ bé nên mẹ sẽ không cảm nhận được sự thay đổi về cân nặng của bé. Các mẹ chỉ cần bổ sung thường xuyên các chất dinh dưỡng cần thiết như chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất chứ không nên cố ăn quá nhiều như nhiều người lầm tưởng.

Thậm chí, nhiều bà bầu bị sụt cân trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Nguyên nhân là do đây thường là giai đoạn mẹ ốm nghén nặng nhất do lượng hormone estrogen tăng cao. Vì vậy, nhiều mẹ sẽ ăn rất ít, nhạy cảm với mùi thức ăn, nôn trớ nhiều dẫn đến không tăng cân, thậm chí sụt cân nhưng cũng không cần quá lo lắng.

Không để lộ bụng bầu nhưng khuôn mặt của Son Ye Jin lại 'tròn trĩnh; # 34; # 34;  Rõ ràng trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu nên tăng bao nhiêu cân?  - 4

Thai phụ có chỉ số BMI trung bình từ trước khi mang thai nên tăng 1,5-2,3kg trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Lúc này, do nhau thai chưa hoàn thiện và hoạt động hiệu quả nên thai nhi được nuôi dưỡng bởi túi noãn hoàng. Vì vậy, việc mẹ giảm cân không ảnh hưởng nhiều đến em bé. Trong quá trình khám thai, nếu bác sĩ cho biết thai nhi phát triển bình thường thì bạn không cần phải lo lắng gì cả. Tình trạng này sẽ được cải thiện dần trong những tháng tiếp theo, khi thai kỳ của mẹ đã ổn định và ăn uống tốt hơn.

Để đảm bảo tăng cân đúng cách khi mang thai, mẹ bầu nên tập những thói quen sau:

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kiểm soát lượng tinh bột, tăng cường rau xanh.

– Chia nhỏ bữa ăn giúp tiêu hóa nhanh hơn, không có cảm giác thèm ăn vặt.

Ăn chậm, nhai kỹ giúp hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng trong thức ăn.

– Không nên bỏ bữa sáng vì đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé.

– Thường xuyên tập thể dục, chọn môn phù hợp với sức khỏe và điều kiện của bản thân.

– Không ăn cho 2 người.

– Uống đủ nước.

Nguồn: https: //arttimes.vn/gia-dinh/chua-lo-bung-nhung-son-ye-jin-mat-tron-xoe-thay-ro-3-thang …

Mang bầu, chị đẹp Son Ye Jin chăm khoe ảnh đi ăn đêm nhưng bà bầu có nên làm thế này không?

Vốn là người kín tiếng nên thời gian gần đây, Son Ye Jin hiếm khi cập nhật lên trang Instagram của mình loạt ảnh những món ăn siêu ngon do cô tự tay chuẩn bị.

Sổ tay mang thai

Theo Ngọc Linh (Thời báo Văn học Nghệ thuật)

Leave a Reply

Your email address will not be published.