3 khu vực phụ nữ không nên chạm vào khi hành kinh, dễ hại sức khỏe »Báo Phụ nữ Việt Nam

Khám phá
Rate this post

Thời kỳ kinh nguyệt là thời điểm chị em rất mệt mỏi, đặc biệt việc đụng chạm vào 3 vùng này trên cơ thể còn gây bất lợi cho sức khỏe.

Một người phụ nữ trung bình trải qua khoảng 400 kỳ kinh nguyệt từ khi hành kinh cho đến khi mãn kinh. Nếu không chăm sóc bản thân tốt trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em rất dễ bị viêm nhiễm vùng kín, thậm chí là mắc các bệnh phụ khoa.

Về cơ bản, thể lực của phụ nữ yếu hơn nam giới, trong thời kỳ kinh nguyệt, khả năng miễn dịch và sức đề kháng của phụ nữ có thể ở mức thấp nhất. Khi “đến tháng”, nhiều người vẫn bị đau bụng kinh, đau lưng, kinh nguyệt không đều… Phần lớn nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là do chị em chưa chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt.

Đặc biệt, khi đến ngày “đèn đỏ”, có 3 bộ phận trên cơ thể người phụ nữ không nên động vào, kể cả “nửa kia” hay chính mình, vì có thể gây hại cho sức khỏe.

1. Lòng bàn chân

Xoa bóp lòng bàn chân khi hành kinh dễ khiến máu mất nhiều hơn (Ảnh minh họa)

Lòng bàn chân được mệnh danh là “trái tim thứ hai”, vì đó là nơi hội tụ tất cả các kinh mạch trong toàn bộ cơ thể. Là bộ phận cuối cùng của cơ thể, lòng bàn chân rất lạnh. Thông thường, nên massage hoặc ngâm chân để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, điều này không được phép khi phụ nữ có kinh. Vì massage có thể khiến quá trình lưu thông máu được đẩy nhanh, lượng máu kinh tăng lên liên tục dẫn đến chị em bị mất máu quá nhiều và gây ra tình trạng thiếu máu, không tốt cho sức khỏe thể chất. Vì vậy, phụ nữ nên bảo vệ đôi chân của mình và cố gắng không để người khác xoa bóp mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt.

2. Vùng thắt lưng

Phụ nữ không nên đấm vào eo khi hành kinh nếu không muốn kéo dài thời gian hành kinh (Ảnh minh họa)

Vào những ngày “đèn đỏ”, do vùng chậu bị tắc nghẽn, chị em thường cảm thấy đau vùng thắt lưng, bụng, chân hoặc đau hạ vị, đau vú, số lần đại tiện tăng lên. … Có những chị em còn kèm theo các triệu chứng toàn thân như dễ mệt mỏi, buồn ngủ, phù mặt, hay suy nghĩ, tâm trạng không ổn định … Các triệu chứng này đều là biểu hiện sinh lý bình thường trong kỳ kinh nguyệt, không cần điều trị sẽ tự khỏi sau vài ngày.

Theo thói quen, nhiều người dùng tay đấm vào những chỗ bị đau vì cho rằng như vậy có thể giảm đau lưng và thắt lưng. Nếu dùng tay đánh vào lưng và thắt lưng có thể khiến khoang chậu bị sung huyết, lượng máu kinh tăng lên nhiều hơn, liên tục và kéo dài thời gian hành kinh.

Mặt khác, trong thời kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em sức đề kháng toàn thân và cục bộ thấp, bề mặt vết thương hình thành, ngăn cách màng nội mạc tử cung, miệng cổ tử cung lỏng lẻo, nếu thường xuyên chảy máu. Đấm kích thích vào vùng thắt lưng không chỉ bất lợi cho việc phục hồi vết thương, dễ bị cảm lạnh và sinh bệnh phụ khoa. Vì vậy, chị em không nên nhờ người khác đấm lưng vào những ngày kinh nguyệt.

3. Vùng rốn

Chọc dò vùng rốn dễ làm tử cung bị tổn thương (Ảnh minh họa)

Rốn cũng là nơi kết nối trực tiếp đến các kinh mạch khác nhau của cơ thể, thông thường nhiều chị em sẽ dùng tăm bông hoặc ngón tay để vệ sinh vùng rốn. Tuy nhiên, việc gắp hoặc vệ sinh rốn không đúng cách sẽ dẫn đến nguy cơ da bị tổn thương và nhiễm trùng, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào mạch máu qua rốn.

Đặc biệt, rốn còn là nơi gần tử cung nhất, việc chọc rốn khi hành kinh rất nguy hiểm, gây tổn thương cho tử cung, các chất thải, độc tố trong cơ thể phụ nữ không được đào thải ra ngoài. ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ.

Ngoài ra, trong những ngày “dâu bể”, chị em cũng chú ý không mặc quần áo hở rốn, điều này khiến vùng rốn dễ bị nhiễm lạnh, cũng không có lợi cho tử cung.

Ngoài ra, phụ nữ cũng nên tránh làm những việc sau trong thời kỳ kinh nguyệt:

Tránh sử dụng thực phẩm có chất kích thích trong thời kỳ kinh nguyệt (Ảnh minh họa)

Sử dụng chất kích thích: Trong trà, cà phê có tiền chất là axit tannic có thể kết hợp với một số thực phẩm hoặc chất sắt trong máu khiến quá trình hấp thụ sắt của cơ thể bị rối loạn và gây ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Mặt khác, chất cafein trong trà và cà phê dễ kích thích hệ thần kinh khiến các triệu chứng khó chịu trong ngày đèn đỏ trở nên trầm trọng hơn.

Thực phẩm tươi, lạnh: Đồ ăn lạnh hoặc đồ tươi sống có tính lạnh dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh khiến máu kinh bị ứ đọng lại và hậu quả chính là dẫn đến những cơn đau bụng kinh dữ dội.

Quan hệ tình dục: Những ngày kinh nguyệt có sự xuất hiện của máu kinh rất dễ tạo cơ hội thuận lợi cho vi khuẩn tấn công vùng kín. Nếu quan hệ tình dục trong những ngày này, lượng vi khuẩn dễ gia tăng và tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín, ảnh hưởng không tốt đến vùng chậu và âm đạo của nữ giới.

Leave a Reply

Your email address will not be published.